Ao acordar, depois do almoço ou antes de dormir, os chás são bebidas que fazem parte da rotina de muitos brasileiros. No mundo, já é a segunda mais consumida, depois da água.
Tanta popularidade se dá pelos benefícios terapêuticos do chá para a saúde. Se feito da forma correta, a bebida oferece nutrientes que ajudam no bom funcionamento do organismo, ajudando, por exemplo, a acalmar, melhorar a função gastrointestinal, estimular o apetite, entre outros. Confira a função de alguns deles:
• Capim Cidreira: tem efeito calmante, agindo como um sedativo natural. Excelente opção para depois das refeições, pois é aliada do sistema digestivo.
• Camomila: também tem efeito calmante. É boa no combate à ansiedade e à insônia e também muito usada para o alívio da enxaqueca.
• Hortelã: é revigorante e tem propriedades antiparasita e antifúngica, ajudando a eliminar bactérias ruins. Também auxilia na digestão e combate a azia.
• Chá verde: o chá verde é um dos mais populares, ele é desintoxicante, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, ajuda no controle do colesterol e ainda tem princípios ativos que ajudam na prevenção do câncer.
• Chá de gengibre: atua como anti-inflamatório natural e também atua no sistema digestivo. Ajuda também no combate à celulite. É indicado também para combater enjoos e náuseas.
Vale lembrar que para ter os efeitos citados acima, o chá deve ser feito de modo correto. Confira o passo a passo:
1- Coloque uma colher de chá da planta para cada xícara de água fervente;
2- Acrescente a água assim que começar a ferver;
3- Abafe por cerca de 15 minutos;
4- Coe;
5- Conserve em geladeira ou garrafa térmica.
O ato de tomar o chá ainda proporciona momentos de relaxamento e bem-estar! Aproveite!