{"id":6263,"date":"2015-10-28T12:25:49","date_gmt":"2015-10-28T14:25:49","guid":{"rendered":"https:\/\/alemdaarte.com.br\/new\/?p=6263"},"modified":"2015-10-28T12:25:49","modified_gmt":"2015-10-28T14:25:49","slug":"aromas-relaxantes-noite-de-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alemdaarte.com.br\/new\/aromas-relaxantes-noite-de-sono\/","title":{"rendered":"Aromas relaxantes para uma boa noite de sono"},"content":{"rendered":"

Uma boa noite de sono e descanso \u00e9 fundamental para nossa sa\u00fade, tanto f\u00edsica quanto mental. Durante o sono, ao contr\u00e1rio do que muita gente pensa, o corpo n\u00e3o para de trabalhar, muito pelo contr\u00e1rio, ele precisa que estejamos dormindo para executar algumas tarefas fundamentais para nossa vida.<\/p>\n

\u00c9 durante o sono, por exemplo, que os tecidos e \u00f3rg\u00e3os s\u00e3o reparados, tamb\u00e9m s\u00e3o liberadas subst\u00e2ncias que aumentam a imunidade, \u00e9 nesse per\u00edodo tamb\u00e9m que as crian\u00e7as e os adolescentes crescem.<\/p>\n

Precisamos de uma boa noite de sono para fazer um \u201cbackup\u201d de tudo que aprendemos durante o dia, as emo\u00e7\u00f5es e atividades s\u00e3o arquivadas ou deletadas da mem\u00f3ria. O cortisol, horm\u00f4nio que controla os n\u00edveis de estresse, tamb\u00e9m \u00e9 reciclado durante o sono.<\/p>\n

Por essas e outras raz\u00f5es \u00e9 t\u00e3o importante manter o sono em dia e com qualidade. E para ter uma noite realmente reparadora, alguns aromas podem ajudar no relaxamento e entrega.<\/p>\n

Lavanda<\/strong>
\n\"spa<\/a>
\nA Lavanda<\/strong> talvez seja o mais conhecido deles, traz calma, serenidade e tem a\u00e7\u00e3o reconfortante do sistema nervoso, al\u00e9m de inspirar bons sentimentos.<\/p>\n

Cher<\/strong>
\n\"Beautiful
\nO Cher <\/strong>\u00e9 outro aroma que pode ser usado na hora de dormir, ele remete \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de aconchego e conforto e auxilia no processo de relaxamento.<\/p>\n

Flor de Laranjeira<\/strong>
\n\"Spa<\/a>
\nSe o dia foi puxado, uma op\u00e7\u00e3o \u00e9 o aroma Flor de Laranjeira<\/strong>, que proporciona al\u00edvio em casos de tens\u00e3o e de preocupa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Nuage Baby<\/strong>
\n\"Nuage-baby-produto-apres-facebook-alem-da-arte\"<\/a>
\nE para as crian\u00e7as, o aroma Nuage Baby<\/a><\/strong> proporciona bem-estar e relaxamento, al\u00e9m de atrair paz e tranquilidade.<\/p>\n

Uma prepara\u00e7\u00e3o adequada para dormir tamb\u00e9m \u00e9 fundamental. Evite comidas pesadas perto da hora de se deitar, assim como excessos tecnol\u00f3gicos. Um banho morno, um ch\u00e1 e uma leitura s\u00e3o \u00f3timas atividades para se fazer antes de dormir, pois tamb\u00e9m auxiliam no relaxamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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